- Op tijd komen geeft je de mogelijkheid om jezelf voor te bereiden en om je te helpen concentreren.
- Trek soepele kleding aan waarin je je gemakkelijk kan bewegen. Doe grote sieraden en je horloge af
- Stilte en rust bij het aankomen geeft je-ZELF al direct ontspanning
- Ben je in het bezit van je eigen yoga mat neem deze dan mee. Neem anders een grote badhanddoek of deken mee voor over je yoga mat.
- Als je blessures of klachten hebt, of er is iets anders aan de hand, geef dit dan even door aan de docent. Wanneer je houdingen moet overslaan is dat geen probleem, je komt voor jezelf. Luister naar je eigen lichaam.
- Kom fris en zonder luchtjes of parfum zodat je eigen ademhaling en die van anderen er niet door gehinderd wordt.
- Zet je mobiele telefoon uit tijdens de les.
- Neem een sjaal, vestje, omslagdoek of dekentje mee voor een warme eindontspanning.
